Corso Apnea OPEN

Didattica Apnea Academy

La finalità del corso è l’acquisizione da parte dell’allievo delle nozioni fondamentali e delle tecniche di base dell’immersione in apnea nella massima sicurezza.
Apnea dinamica, apnea statica e apnea in assetto costante: sono le tre discipline che tratteremo durante il corso.
L’obiettivo è l’apnea consapevole grazie anche all’apprendimento delle importanti tecniche di rilassamento, di respirazione e delle manovre di compensazione che consentiranno all’allievo di conseguire i seguenti risultati: 1’45’’ in apnea statica, 35 metri in apnea dinamica, 25 metri di rana subacquea ed immergersi fino a 10 metri in profondità in assetto costante.

Date Corso:
INIZIO: Lunedì 7 Ottobre (Serata di presentazione Lunedì 23 Settembre)
FINE: Lunedì 9 Dicembre

Giorno di svolgimento del Corso:
Le lezioni si terranno i Lunedì e Venerdì sera (esclusi ponti o festività) indicativamente dalle 20 alle 22:30

Programma Corso:
La parte in piscina (nelle serate di lunedì e venerdì) prevede sessioni di teoria e pratica sui seguenti temi:
– acquaticità ed esercizi a corpo libero
– tecniche di base di respirazione e di rilassamento (training mentale ecc.)
– apnea statica e dinamica
– nozioni di fisica, fisiologia e ambiente marino

La parte in acque libere prevede 4 uscite (1 in piscina profonda Y-40 e 3 al mare) le cui date verranno comunicate all’inizio del corso.

QUOTA ISCRIZIONE CORSO: € 400,00

La quota include:
– libro di testo “Corso di Apnea” scritto da Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri
– ingressi per le lezioni in piscina;
– lezioni teoriche e pratiche e le sedute di respirazione, rilassamento e compensazione
– Brevetto OPEN Apnea Academy (previa valutazione finale positiva da parte dell’istruttore)

Sono escluse dal costo del corso:
– quota di iscrizione a SOTTOPRESSIONE ASD (€ 50,00)
– le spese personali di trasferimento per effettuate le esercitazioni in acque libere, le attrezzature personali, eventuali costi di piscina profonda/diving

Requisiti per la partecipazione:
– saper nuotare (almeno 200 mt stile libero e rana senza interruzioni)
– avere compiuto 14 anni
– certificato agonistico di idoneità all’attività subacquea/apnea rilasciato da un medico specialista in medicina dello sport
– iscrizione a Sottopressione

Attrezzatura personale necessaria:
Le prime 2 lezioni del corso verranno svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con abbigliamento comodo (tuta, maglietta, pantaloncini, tappetino) e l’occorrente per nuotare (costume, cuffia e occhialini).
Nel corso delle lezioni verrà illustrata l’attrezzatura, pertanto si consiglia di attendere prima di acquistare quanto non ancora in possesso.