Con l’ausilio di tabelle d’allenamento appositamente preparate dagli Istruttori potrai trovare sempre qualcuno con cui fare Apnea.
Gli allenamenti di STATICA si svolgono tutti i lunedì e giovedì dalle 20.00 alle 21.00.
Sono sempre fatti in coppia a modo che possa essere fatta assistenza alternata tra i due atleti.
E’ possibile effettuare una fase di rilassamento a bordo vasca prima degli esercizi in acqua.
Gli allenamenti di DINAMICA si svolgono il Lunedì e il Giovedì dalle 21.00 alle 22.30.
Prevedono sempre una parte iniziale di riscaldamento a nuoto, stile libero o rana.
A seguire vengono svolti esercizi in apnea con attrezzature (pinne o monopinna) o a rana subacquea, esercizi di tipo ipossico e propedeutici ai massimali individuali.
La presenza in acqua di Istruttori e allievi esperti permette un continuo confronto e miglioramento della tecnica e della consapevolezza di come fare Apnea in totale sicurezza.